Die von mir angebotene Form des Hatha-Yogas ist ein dynamisches, auf den westlichen Körper angepasstes Yoga. Es beruht auf den wissenschaftlichen Prinzipien der Biomechanik und den universellen Prinzipien der Ausrichtung zur Gelenk- und Wirbelsäulenentlastung. Es ist zudem ein herzorientiertes Yoga von innen nach außen.

Der Fokus liegt dabei nicht darauf, eine äußere Form nachzuahmen, sondern die eigenen Möglichkeiten und Grenzen wahrzunehmen und daran Kraft, Flexibilität, Stabilität und inneres Gleichgewicht wachsen zu lassen. In der Balance zwischen körperlicher Anstrengung und innerer Leichtigkeit werden Grenzen erweitert und das Bewusstsein für den eigenen Körper gestärkt.

 

Wirkung:

  • Steigerung der Durchblutung
  • Aufbau von Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn
  • Lösen von Verklebungen und Narben
  • Linderung von Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen
  • Psychische Entspannung, Reduktion von Stress

Yoga

Gruppe
€ 12 - 15
60 - 90 Minuten

Einzelunterricht
€ 60
60 Minuten

 

 
„Mit Christina Yoga zu entdecken, heisst den eigenen Körper kennen zu lernen, neue Grenzen zu erfahren, die Freude über die Erweiterungen der eigenen Möglichkeiten zu spüren und dabei die Wandlung eigener Sichtweisen zu beobachten.”

Daniela

„Yoga ist für Christina eine Herzensangelegenheit. Dies ist in ihren Klassen auf allen Ebenen zu spüren. Die Asanas praktiziert sie von innen heraus und gibt somit Raum für alle Levels. Zum Abschluss gibt es eine kleine Teezeremonie und mit in den Alltag begleitet mich stets ein entspanntes Lächeln.”

Martina

 

 

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